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En bref Le pneu crossfit sert surtout à travailler poussée et extension de hanche. Le bon choix dépend du poids, de la forme, de la prise et de l’
La presse verticale attire les pratiquants pour son guidage, mais elle impose aussi des contraintes techniques. Un réglage imprécis peut déplacer la charge vers le dos ou désaligner les genoux.…
Un torse en V se construit par contraste : un haut du corps plus large et une taille dégagée. Les tractions aident, mais leur efficacité atteint vite ses limites si…
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