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Une application CrossFit peut transformer une séance en expérience structurée, surtout pour le minuteur et le suivi. Pourtant, télécharger une app ne remplace ni la technique, ni l’adaptation au corps.…
En bref Le pneu crossfit sert surtout à travailler poussée et extension de hanche. Le bon choix dépend du poids, de la forme, de la prise et de l’
La presse verticale attire les pratiquants pour son guidage, mais elle impose aussi des contraintes techniques. Un réglage imprécis peut déplacer la charge vers le dos ou désaligner les genoux.…
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